Löpningen i Genarp tog fart med Genarps IF´s löpargrupp.
Det var för ett år sedan som Britt-Marie och Bo Andersson tog beslutet att starta en mera organiserad löpning i sin nya hemby – Genarp.
Medlemskap i Svenska friidrottsförbundet och arrangör av RISEN-loppet den 1 Maj gjorde att klubben blev känd som en seriöst satsande löparklubb.
Idag är det c:a 40 medlemmar i Genarps IF – löpning, där träningsgruppen brukar bestå av 10 – 13 deltagare, som tränar tillsammans ett par dagar i veckan. Nyligen startades också upp en jogginggrupp som håller lite lugnare tempo och som är nöjda med 3 – 5 km i skogen.
Det lyckade arrangemanget med RISEN-loppet uppmärksammades av Skånes Veteranklubb som utnämnde tävlingen till den nästbästa i Skåne 2015. Alla löpare som fullföljer får varsin fin RISEN-loppsmugg för sin prestation, tack vare bra lokala sponsorer.
– Att träna för sin livskvalitet är viktigt för oss alla, gammal som ung, berättar Bo Andersson som sköter upplägg på träningarna och hjälper till med personlig coachning. Löpning är en sport som kräver tålamod, den som vill se snabba resultat kan lätt känna sig uttråkad, men för den som kan få in kontinuitet i sin träning och varierar innehållet under en längre tidsperiod får uppleva fantastiska resultat, fortsätter Bo.
Hur ska vi börja – vi som inte vet?
-Att klara detta själv är inte det enklaste – gå med i en grupp, vi tar gärna mot nya medlemmar i Genarps IF-löpning. Tränar du 3-4 dagar i veckan under ett par månader, så kommer kroppen att förändras. Syreupptagningen förbättras, muskulaturen påverkas, men framförallt din energi och livsglädje ökar. Det pratas mycket i media om vilken effekt löpningen har och om någon uppfinner ett piller med samma resultat så är Nobelpriset klart!
Skaffa ett mål t ex. RISEN-loppet den 1 Maj. Berätta för kompisar som kanske hänger på, känn hur kroppen fungerar och gör en målsättning för genomförandet, kanske du vill kunna springa 10,7 km eller klara en viss tid. Ställ inte för höga krav – se till att du kan lyckas! Vi som hållit på ett tag – några år, har förstått att om vi springer ett längre pass en gång i veckan och ett pass med intervaller i olika former, så kommer tiderna på löprundan att förbättras.
Träningen i Genarps IF syftar till att uppnå detta!
För dig som redan är frälst och etablerad löpare – välkommen till ett kanonfint gäng!
Även om klockor och tider är bra instrument vill Bo påpeka att ha roligt är nummer ett. Gemenskapen och mycket snack under träningarna är en förutsättning för att det ska bli lyckat.
Ett inslag i klubben är att delta på olika lopp och tävlingar, detta kan vara nytt för många att känna pressen på sig själv och sin prestation, så behöver det inte vara, att delta är kul. Vill man alltid vinna och vara bäst så ska man inte syssla med löpning på denna nivå, vi deltar för att ha roligt och vill du bli omtyckt ska du ju helst komma sist – då blir du älskad av alla.
Blev du inspirerad, kontakta Bo Andersson, bo@abbakonsult.se
